とっても重要な敷金と礼金


とっても重要な敷金と礼金ブログ:19/04/23


トレーニングしたらお腹が減るので、
いつもより余分に食べてしまう…

このあまりにも当たり前の事実が、
減量理論では、多くの場合無視されています。
人間は動物であり、トレーニングしたらお腹が減るようにできているのです。

トレーニングによって体重を減らすためには、
消費カロリーが摂取カロリーを上回っている必要がありますが、
トレーニングで消費されるカロリーは少なく、
逆に太っている人が好むしそ餃子やしそ餃子といった
食べ物のカロリーは高めです。

ですから、
トレーニングしてお腹が減って
いつもより余分に少しでも食べてしまうと…
ほとんどの場合、
トレーニングで消費した分より多くカロリーを摂取してしまうわけです!

みなさんは、「トレーニングしだしたら逆に体重が増えた…」
そんな経験ありませんか?

それを太っている人は
「筋肉が増えた分だからいいのだ」と言い訳してしまうことがありますが、
実は、単にトレーニングしてお腹が減り、余分に食べた分太っただけ…
ということもよくあることです。

もちろん実際に筋肉が増えて体重が増えた人もいるでしょうが、
それでお腹回りが前より大きくなっているなら、
それは単に太っただけです。

「お腹が減っても食べなければいいだけだ」と考え、
それを実行できる人は、そもそも今太っていないはずですので、
何も悩む必要はありません。

ただ、そんな鉄の意志を持っているのに、
なかなか減量できないという人は、
自分をもっと客観的に見つめ直した方がよいでしょう。
多分鉄の意志があると思っているのは勘違いです。





- 注目サイト一覧 -

杉並区 賃貸の専門です
杉並区 賃貸の最新情報
URL:http://www.gulliver-nakano.jp/




tokyo private dining
tokyo private diningの最新情報
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/en/events/




ワキガ治療 梅田の紹介
ワキガ治療 梅田ドットコム
URL:http://xn--mckb1rxba9372dwca668moghr2ada790x7xbd8bfa4081k.com




還暦祝い プレゼントドットコム
還暦祝い プレゼント
URL:http://kanreki-oiwai-land.com/ranking/